Το Πάσχα είναι προ των πυλών και τα εορταστικά τραπέζια με τα αγαπημένα μας πρόσωπα βρίσκονται στην ημερήσια διάταξη.
Ακολουθήστε τους παρακάτω απλούς κανόνες ώστε η ζυγαριά μετά το πέρας των γιορτών να μην σας βρει 3 και 4 κιλά βαρύτερους.
1)Καταναλώστε άφθονα λαχανικά που λόγω του όγκου τους και των φυτικών ινών,δημιουργούν αίσθημα κορεσμού.
2)Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ,καθώς περιέχει αρκετές θερμίδες.
3)Αφαιρέστε την πέτσα από το κρέας,καθώς είναι ιδιαιτέρως πλούσια σε λιπαρά.
4)Τις ημέρες που έχετε προγραμματίσει κάποιο τραπέζι,περιορίστε την υπόλοιπη κατανάλωση θερμίδων.